SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • pomoc do zawansowanych :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz brac spokojnie po treningu a także rano ogolnie pewna ilość węgl. i bialka mize nawet pomagac w przyswajaniu kreatyny więc kto wie czy to nawet nie lepiej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-08-12 22:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorystyka do poprawy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobienia konkretniej masy ciała pod określone zawody, gdzie masz ważenie. Najlepiej sugerować się wyglądem sylwetki, robiąc np. co miesiąc zdjęcia przodem, tyłem, bokiem. Z kolei co jeden, dwa tygodnie rano na czczo dokonać pomiarów obwodów ciała. Jeżeli chodzi o obliczenia, to wyciągnij średnią z wszystkich pomiarów i tyle. Obserwuj.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2020-06-21 11:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hp + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT : jedna porcja hp przed tren (20g) , 5G MONO PO TREN DNT; 5g mono rano na czczo czy takie dawkowanie jest ok ? sam nie dlugo bede na takim cyklu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2010-08-05 23:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam saw nie podchodzil a tez byl moja pierwsza przedtreningowka, nawet na czczo bylo bez rewelacji. teraz czekam na frictiona ;] licze na to ze mnie przeora ;]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2012-10-10 22:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko polecacie do tego zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak z rana biegasz na czczo to przed bieganiem porcja bcaa, kreatynę mozesz wziąć razem z bcca lub po bieganiu wracasz do domu i jesz sniadanie, lub kreatynę ze śniadaniem czy po.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2012-01-24 22:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bylo tego milion

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli juz nie ma tej mody na czczo? zobacz analogie potreningowa? czyli?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2009-07-19 20:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania co do kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olej jakąkolwiek fruktozę czy glukozę. Nie jest to Ci do niczego potrzebne. Bierz porcję kreatyny na czczo, potem po 20-30min posiłek i będzie ok. W dzień treningowy dorzuć najlepiej drugie 5g przed lub po treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2015-07-11 23:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania co do kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olej jakąkolwiek fruktozę czy glukozę. Nie jest to Ci do niczego potrzebne. Bierz porcję kreatyny na czczo, potem po 20-30min posiłek i będzie ok. W dzień treningowy dorzuć najlepiej drugie 5g przed lub po treningu. Jak olać ? To po co to wszystko jest pisane związane cukrami? W dt mam zamiar brać 5g tylko po treningu całym. Choć zastanawiałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2015-07-11 23:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT- posiłek potreningowy

    Post
    Trening w domu

    a czemu nie robiłeś kiedyś hiit np na górce albo bieżni czy tam ulicy rano na czczo ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2005-09-20 09:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lady_guest - Spróbuj Hiita ale nie na czczo i nie codziennie. Jak pamiętam u mnie miało to większe wymierne korzyści a co więcej nie był nudny a wracałem zziajany jak pies. vexen - czy to już hiit? (lekka odmiana) też spalisz też :) Zmieniasz co chwila natężenie biegu że się tak wyrażę ale czy to nie gorsze dla ciebie od zwykłego biegu? Choć w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2009-09-30 09:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nieno hiit na czczo to jakas masakra. a kolega niech zacznie od marszobiegow Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-09-30 09:10:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2009-09-30 09:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Carbo jak dawkować???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja biore to samo co Ty , mozesz sobie dokupic jeszcze witaminy , omega 3 , zma apteczne dt- na czczo 45 min przed sniadaniem 30 g carbo rozpusc z kreta 5 g w wodzie, po teningu na pusty załadek 40 g carbo i 5 g krety -nie jesz nic 45 min dnt- 5 g krety i 30 g carbo ( jak rozmieszasz pij od razu bo jak zostwisz na dłuzej ok 30 min to sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2007-09-19 18:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp czy dodać jeszcze jakoś kretkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przed treningiem i od razu po, może z cp też tak robić - np. zrobiłem tak wczoraj i wydaje sie że naprawde taka dawka działą, czy też lepiej leciej tradycjonalnie i brać na czczo i przed treningiem, jeszcze jedno głupie pytanie wiem że na pewno jest w wyszukiwarce ale nie mam czasu tergo wszystkiego czytać w cp jest miarka, na etykiecie jest że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2007-06-13 08:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtarzające się pytanie ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    cp 30 minut przed treningiem-ester odrazu po DNT cp na czczo-ester po południu takie moje zdanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2007-03-27 23:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I znowu kreatynka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    równiez proponuje dawki 5g dziennie, niezaleznie czy treningowy(po treningu) czy nietreningowy(rano na czczo)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2004-04-05 21:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czy zima lepsza na redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lato -większa potliwość -chęć do treningów związana z panującą aurą -dodatkowa motywacja (chodzisz w koszulce a nie w bluzie/kurtce więc nie chcesz żeby bebzon odstawał) -dłuższe dni - bieganie na czczo o 4 rano możliwe jest wieczorami to samo bieganie i jazda na rowerze na świeżym powietrzy ...i wiele wile innych zalet ma redukcja w lecie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2010-07-02 22:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie na czczo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wyobrażam sobie biegania na czczo! Chyba padłabym po 15 metrach... Najlepiej zjeść lekkie śniadanie i po nim wyjść pobiegać. Dzięki temu będziesz miał energię na cały dzień, będziesz się dobrze czuł i przede wszystkim będziesz miał w ogóle siłę na wysiłek fizyczny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2013-02-26 10:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Novedex-dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK dzieki flex . Mam jeszcze jedno pytanie. Do tego posiadam jeszcze white flooda , biore zawsze jedna dawke przed treningiem, w nietreningowe jedna dawke na czczo z rana. Moze byc ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4000 Data: 2008-12-03 22:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROŚBA O ROZPISANIE DAWKOWANIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ile przed zeby zadzialalo? czyli DNT: 5g mono na czczo i 5g na noc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2009-01-28 23:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Intermittent Fasting :))

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tym czytałem - mało tego, jest również opinia, że nawet CZARNA kawa powoduje znikomy wyrzut insuliny i tym samym rzekome przerwanie postu... Jednak nie przejmowałbym się tego typu stwierdzeniami, bo piję kawę i łykam sobie BCAA przed treningiem na czczo i w niczym mi to nie przeszkodziło :) A mięśnie są w jakimś przynajmniej stopniu ochronione.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2014-01-06 19:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)